1月グループレッスンプログラム🏋️
🔰初心者から上級者まで、どなたでも受けやすい内容です。
✅ トータルボディWorkout（全身）
全身の筋力トレーニング。大きな筋肉を中心にバランスよく鍛えます。
✅ アッパーボディWorkout（上半身）
胸、背中、、肩、腕のトレーニング。メリハリのある上半身をつくります。
✅ ロワーボディWorkout（下半身）
脚、臀部（お尻）のトレーニング。健康的な下半身をつくります。
✅ ウエストシェイプWorkout（お腹）
お腹に特化したトレーニング。引き締まったウエストラインをつくります。
✅ ヒップアップWorkout（お尻）
臀部（お尻）に特化したトレーニング。理想のお尻をつくります。
✅ ファットバーンWorkout（脂肪燃焼）
脂肪燃焼を目的としたトレーニング。筋肉を鍛えながら🔥脂肪燃焼させます。
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▪️TRXサスペンション▪️
TRXは自体重のトレーニングです。負荷はカラダの傾きを利用して行うため、初心者から上級者まで負荷調整が可能です。さらに動作中は常に体幹を意識して行うトレーニングでもあり、体幹強化にもつながります。
▪️ケトルベル▪️
鉄球の重なり部分に取っ手のついたダンベルです。通常のダンベルやバーベルとは違い、身体に対する負荷のかかり方が違う為、さまざまなトレーニングが行えます。
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（レッスンに必要なもの）
・運動しやすい服・室内シューズ・タオル・飲み物）
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［料 金］
1レッスン 45分：2,000円(税込)
✳️当スタジオは会員制の為、入会登録が必要となります。料金はホームページでご確認下さい。
［定 員］
4名 ※予約制
［お申込み］
前日21時までにお電話又はHP、LINEからご予約下さい。
✅予約がない場合は、パーソナルトレーニングを実施させて頂きます。
✅グループレッスンの時間枠にパーソナルトレーニングを実施する場合がございます。
［実施日時］
ホームページでご確認ください
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