10月
9:00〜9:45 | アッパーボディ Workout 上半身 |
10:00〜10:45 | トータルボディ Workout 全身 |
20:00〜20:45 | トータルボディ Workout 全身 |
21:00〜21:45 | ファットバーン Workout 脂肪燃焼 |
ご了承ください。
9:00〜9:45 | ロワーボディ Workout 下半身 |
10:00〜10:45 | ファットバーン Workout 脂肪燃焼 |
20:00〜20:45 | アッパーボディ Workout 上半身 |
21:00〜21:45 | トータルボディ Workout 全身 |
ご了承ください。
9:00〜9:45 | トータルボディ Workout 全身 |
10:00〜10:45 | ヒップアップ Workout お尻 |
20:00〜20:45 | ヒップアップ Workout お尻 |
21:00〜21:45 | ウェストシェイプ Workout お腹 |
ご了承ください。
9:00〜9:45 | アッパーボディ Workout 上半身 |
10:00〜10:45 | ウェストシェイプ Workout お腹 |
20:00〜20:45 | ロワーボディ Workout 下半身 |
21:00〜21:45 | トータルボディ Workout 全身 |
ご了承ください。
9:00〜9:45 | ロワーボディ Workout 下半身 |
10:00〜10:45 | トータルボディ Workout 全身 |
20:00〜20:45 | トータルボディ Workout 全身 |
21:00〜21:45 | ファットバーン Workout 脂肪燃焼 |
ご了承ください。
9:00〜9:45 | トータルボディ Workout 全身 |
10:00〜10:45 | ファットバーン Workout 脂肪燃焼 |
ご了承ください。
終日(不定期) | SPARTAN SGX Training |
スパルタンレースに向けた
筋力・持久力・障害物対策のトレーニングを行います。
実施日時につきましては決定次第、
当サイト・公式LINE・Instagramにて告知いたします。
スパルタンレースは、世界40カ国・年間170レース以上が開催されている世界最高峰最大級の障害物レースです。
特徴は、各競技それぞれに5km〜21km以上のランに加え、20〜30個の障害物が設置されており、それらを参加者の肉体のみで乗り越え、ゴールを目指すタフなレースである点です。
SPARTAN SGXは、スパルタンレースオフィシャルコーチ(SPARTAN SGX COACH)だけが指導することができる公式トレーニングです。
レッスンの詳細について
初心者から上級者まで、どなたでも受けやすい内容です。
TRXサスペンション
天井から吊り下げたベルトを利用した自重トレーニング
ケトルベルトレーニング
鉄球の重なり部分に取ってのついた形のダンベル(ケトルベル)を使ったトレーニング
1レッスン | 45分 |
料金 | 2,000円(税込) |
定員(予約制) | 4名 |
レッスンに必要なもの | ・運動しやすい服 ・室内シューズ ・タオル ・飲み物 |
※レッスン中、貴重品はお預かりいたします。